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電磁波で死んでしまう前に

雑談

健康のために何が一番必要か?わたしの場合はコレ

投稿日:2017年4月9日 更新日:

おはようございます。電磁波です。

昨日は体調がすぐれず、ブログを書く気力も起きませんでした。

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わたしの場合、めまい、耳鳴りなどの持病があります。

メニエールが発症したこともあります。

医者からはとにかく睡眠をしっかりとることを指示されてます。

「週に50時間の睡眠が必要」

とのことです。7で割ると1日約7時間ということですね。

睡眠をしっかりとるため、薬も飲んでいます。この薬がわたしの場合非常に重要になってます。

睡眠が短い場合、あるいは薬を飲み忘れて就寝した場合、体調が非常に悪くなるのです。

  • お腹の調子が悪い。具体的には排便が進まない(便秘)、あるいはその逆。とにかく不安定になる。
  • 前日食べたものが消化されない。まだ胃の中に残っているっぽい(ゲップの臭いが前日の食べたもの)
  • 気力がわかない。
  • 判断力、認識力が落ちる。
  • キーボードをたたけない

などなどの不調が発生するんです。昨日がそうでした。

まともな人間ではない、そんな感じなのです。離人症という症状でもあります。(リンク先はウィキペディア「離人症」です。医学的な信頼性の有無は保証しません。ご自身でご判断ください。)

 

寝ている間に、心身が次の日に向けていろんな準備をしているんだなあ、って思います。

人によって、健康維持のために心がけていること、実践していることが違うと思います。わたしの場合は睡眠です。

睡眠こそがココロとカラダを作っているんだな、と感じます。

 

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