電磁波に囲まれて生きるアラフィフのサラリーマンの一日を知ってもいいでしょ

前回、このブログのタイトルの「電磁波」のことに触れた記事を書きました。

そこでは電磁波が悪影響を及ぼすのかまだよくわかっていない、と書きました。

が、あらためて自分の一日を見つめてみると、

• めちゃくちゃ電磁波に「被爆」してる気がする
• オレの身体は大丈夫か？

と心配になりました。

電磁波に詳しい友だちはいないので、せめてブログに書いてその不安を世に放とうと思った次第です。

わたしの一日はみなさんの一日と比べてどんなでしょうか。あるいは、電磁波に詳しい方、わたしの生活で電磁波に影響はあるでしょうか。教えていただけませんでしょうか。

では、わたしの電磁波に囲まれた一日のご紹介、スタート。

（アフィリエイトなどの広告をベタベタ貼っててお見苦しいかと存じますが、ご容赦ください）

• １．起床〜家を出るまで
• ２．家を出発して昼まで
• ３．昼食〜退社
• ４．退社から就寝へ

１．起床〜家を出るまで

起床後、血圧計で血圧測定。

血圧がちょい高め。上が１４０前後、下が９０前後ですが、白衣高血圧がひどいもんですから自宅でも計りなさい、と主治医から指示をいただいてまして、起きてからすぐと寝る前に測定しています。

使ってるのは、オムロンのHEM-6022手首式というもの。

手首にはさむもので、電池式で持ち運びもできるので、使いやすいですよ。

体重と体脂肪率を測定。これもオムロンのヘルスメーターです。スマホと連動といきたいところですが、そこまでの機能はありません。体重と体脂肪率がはかれたらそれで十分です。結果をiPhoneのヘルスケアに記録。

その後、パソコンをちょこっと触る。日記や血圧測定結果のメモ、ブログ投稿など。

使っているのはMacBook。（以下の画像はMacBookの貧弱なインターフェースを補う周辺機器です）

テレビでニュースを観る。

着替えたら、PEAKをやる。PEAKというのはゲームアプリ。わたしにとって毎朝の頭の体操です。

このゲームアプリ、なかなかいいです。いつかご紹介します。（「教育」というジャンルになってますけど、気軽に遊べるゲームです。早速ダウンロードしちゃってください。無料ですし）

追記：以前すでに紹介してました。

iPhone脳トレアプリ「PEAK」をご紹介：ボケ防止にいいかもですぞ

無料で脳トレができるiPhoneアプリをご紹介します。記憶力・注意力・問題解決力・集中力・言語力などの能力を鍛えられる、というアプリです。はまってます、私。boom-app.com アプリの説明は、上のリンク先をご覧ください。って、手抜きですいません。でも、とにかくリンク先の紹介記事が詳しく、しかもわかりやすく紹介されていますので、新たにここで説明文を書く必要がありません。キリッ。だったら、この記事の存在意義がないじゃないか。確かに(*^^*)ここでは、私がこのアプリを使った感想をご紹介します。だったら意味があ...

電磁波で死んでしまう前に

朝食を食べる。朝食に何を食べたか、キリンの健康アプリに登録。

※キリンの健康アプリは運用を停止したらしいです。

飲み過ぎにまでなっちゃったら、メーカー側もまずいですよねえ。飲酒運転による交通事故とかアルコール依存症など、アルコールメーカーならではの問題があるのでしょうね。

適正飲酒の取り組み｜ビール酒造組合

２．家を出発して昼まで

最寄りの駅で電車を待つ間、Ingress、ポケモンGO。

この２つのアプリに説明は不要でしょう。

ただ、ポケモンGOは知ってるけど、Ingressって何？という方もおられるかもしれませんね。

Ingress（イングレス）は、ポケモンGOのベースというか母体となったアプリです。

ポケモンGOのユーザー（トレーナーと言うべきか）の中でかなりの割合で、ポケモンGOリリース前からのIngressユーザーが存在しています。

公共交通機関で移動中、読者になってるはてなブログに一通り目を通します。

スターやブクマをつけたりしてます。

内勤、パソコンで作業。

わたし、内勤ですので、ほぼ終日、パソコンの前で仕事してます。

体を動かすことが好きじゃないわたしでも、ずっとパソコンの前に座っているのはつらいですな。内勤と言えどパソコンだけで仕事が完結することは、テレワークでもない限りまずないでしょうけどね。

理系で、パソコンなどの仕事に就きたかった、という話をしましたが、パソコンの前で仕事してることがつらいと思ってる時点で、そういう仕事をしようと思ってたわたしの浅はかな野望は価値なし。

３．昼食〜退社

昼食。

朝食と同じく、キリンのアプリに登録。

休憩時間は、iPhoneでブログやニュースなどに目を通します。

本読んだり、事務所周辺をウォーキングしたりするときもあるぜ。カロリー消費。

再び、パソコン作業。

職場は無線LAN環境。自分のデスク、会議室など、移動の都度設定を変える必要もなくパソコンしてます。

あー、通信の空気の中にどっぷりだなあ。

４．退社から就寝へ

電車を待っている間、Ingress、ポケモンGOをプレイ。

帰宅、夕食。

はい、ご想像のとおり、キリンのアプリに食事内容を登録。

体重も、朝と同じく測定、iPhoneに記録。

忘れることもあるけどね。

夕食後は、ブログを書いたり、ダラダラ〜・・・。

目の乾燥度（ドライアイ）をチェックできるiPhoneアプリがあります。

ドライアイリズム（リンク切れ）

ドライアイのチェックのために液晶画面を見つめるのは本末転倒じゃないか、という気がしないでもないですが、ドライアイの度合い（ドライアイノドアイ、ややこしいな）が客観的にわかるので、眼に対する意識が上がると思います。

A.一定時間内に何回まばたきするか、B.一定時間内にどれだけまばたきをしないでいられるか、C.簡便な視力検査、D.アンケートから診断してくれます。１０分もかからない。

テレビは、観たい番組があれば観るくらいです。

寝る前にYouTubeを1本程度みて、寝ます。

寝る前のYouTubeは少しでおさえておきまひょ。