電磁波で死んでしまう前に

MacとかiPhoneとか、デジタルガジェットなどが好きです。雑談もしてます。

健康のために何が一番必要か?わたしの場合はコレ

おはようございます。電磁波です。

昨日は体調がすぐれず、ブログを書く気力も起きませんでした。

 

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わたしの場合、めまい、耳鳴りなどの持病があります。

メニエールが発症したこともあります。

 

医者からはとにかく睡眠をしっかりとることを指示されてます。

 

「週に50時間の睡眠が必要」

 

とのことです。7で割ると1日約7時間ということですね。

睡眠をしっかりとるため、薬も飲んでいます。この薬がわたしの場合非常に重要になってます。

 

睡眠が短い場合、あるいは薬を飲み忘れて就寝した場合、体調が非常に悪くなるのです。

 

  • お腹の調子が悪い。具体的には排便が進まない。
  • 前日食べたものが消化されない。まだ胃の中に残っているっぽい(ゲップが前日の食べたもの)
  • 気力がわかない。
  • 判断力、認識力が落ちる。
  • キーボードをたたけない

 

 

などなどの不調が発生するんです。昨日がそうでした。

まともな人間ではない、そんな感じなのです。離人症という症状でもあります。

 

寝ている間に、心身が次の日に向けていろんな準備をしているんだなあ、って思います。

 

 

人によって、健康維持のために心がけていること、実践していることが違うと思います。わたしの場合は睡眠です。

睡眠こそがココロとカラダを作っているんだな、と感じます。